Улучшение работы щитовидной железы. Как оптимизировать работу щитовидной железы

Многолетние исследования доказали, что женщины чаще сталкиваются с расстройствами функции щитовидной железы, чем мужчины.

Причина кроется в гормональных колебаниях — критические дни, беременность, менопауза и тд. Подобная гормональная нестабильность влияет на щитовидку, которая вырабатывает необходимые для жизни гормоны.

Так как у женщин по природе более тонкая душевная организация, чем у мужчин, то стрессы наносят критический урон именно по щитовидной железе. Щитовидка – это орган, который первым отвечает на любые нагрузки на организм, особенно на эмоциональные. Многие женщины склонны к длительным и глубоким переживаниям.

Также женщины очень часто не довольны своим отражением в зеркале, именно поэтому они часто урезают свой рацион и недополучают витамины и минералы, которые необходимы для нормального функционирования щитовидной железы.

Чаще всего изменения в работе щитовидной железы проявляются весной или осенью. В эти периоды происходит перестройка организма с учетом изменений солнечной активности, температуры воздуха и рациона питания. Соответственно, осенью и весной повышенные нагрузки испытывает и щитовидная железа.

Распознать сбой в работе щитовидной железы порой непросто. Дело в том, что заболевания щитовидной железы очень искусно маскируются. Так, признаком (снижения активности щитовидной железы) может быть апатия, сонливость, усталость. При тиреотоксикозе (увеличении функции щитовидной железы) человек становится раздражителен, он ощущает постоянную нервозность, и страдает от бессонницы. Согласитесь, все эти симптомы можно принять за переутомление или сезонную хандру.

Не будем забывать о том, что любые изменения в функционировании щитовидной железы не лучшим образом сказываются на внешности. Сухие и ломкие волосы, слоящиеся ногти, нездоровый цвет лица, мешки под глазами, пересушенная и тусклая кожа – все это также может свидетельствовать об эндокринологических нарушениях. Поэтому нормализовав работу щитовидки можно не только почувствовать себя лучше, но и заметно помолодеть!

Чтобы поддержать щитовидную железу вовсе необязательно подсаживаться на гормональные препараты. Тем более, что однажды начав их принимать, отказаться от гормонов будет уже невозможно — щитовидка разучится работать сомостоятельно. Есть более щадящие, но, тем не менее, достаточно эффективные методы. Так, принимая экстракт корней можно значительно улучшить состояние щитовидки и привести гормоны в состояние баланса.

(лат. Potentilla alba) — это многолетнее травянистое растение, которое произрастает в некоторых регионах Европы (от севера Германии до среднего течения Волги). Этот вид лапчатки считается довольно редким, находится под угрозой исчезновения и даже занесен в региональные Красные книги.

В народной медицине корни и корневища лапчатки белой издавна применяли для лечения заболеваний щитовидной железы (тиреотоксикозе, различные формы зоба, гиперплазия щитовидной железы, эутиреоидное состояние щитовидной железы). Лапчатка белая содержит в себе природный йод, и большое количество прочих витаминов и минералов. Оно не только поддерживает гормональный баланс в организме, но и оказывает благоприятное влияние на внешность человека: волосы приобретают природный блеск, ногти укрепляются, улучшается состояние и цвет кожи.

Несмотря на то, что лапчатка белая — это довольно редкое растение, на сегодняшний день на полках аптек имеется ряд препаратов, которые изготавливается на основе экстракта лапчатки белой. Среди препаратов, в которых содержится лапчатка белая: Эндонорм, Эндокринол, Зобофит, Альба.

Однако выбирая тот или иной препарат, очень важно обратить внимание на его состав. Дело в том, что в качестве сырья для изготовления экстракта должна использоваться исключительно подземная часть растения - корневище с корнями. Надземная часть лапчатки белой тиреотропной активностью не обладает, а потому содержание травы лапчатки белой (надземная часть) никак не поможет вам справиться с заболеваниями щитовидной железы.

Ниже представлен анализ состава препаратов для лечения щитовидой железы, которые содержат экстракт лапчатки белой (Эндонорм, Альба, Эндокринол, Зобофит)

Препаратом выбора в данном случае является «Альба» от компании «Омнифарма» . Препарат выпускается в капсулах, по 60 штук в упаковке.

«Альба» применяется для нормализации функционального состояния щитовидки. Также они смягчают протекание всяческих нарушений работы щитовидной железы ( , и тд.).

Препарат рекомендуется в качестве диетической добавки к ежедневному рациону питания. Режим дозирования определяется индивидуально, зависит от специфики заболевания и составляет 1-2 капсулы 1-2 раза в день (300-1200 мг корня лапчатки белой).

Препарат можно принимать как для лечения, так и для профилактики заболеваний щитовидной железы. Однако обратите внимание на то, что одновременно принимать капсулы «Альба» гормональные тиреотропные средства лечения нужно строго под контролем врача!

В заключении еще раз подчеркнем: в 90% случаев фитопрепараты позволяют полностью нормализовать работу щитовидной железы, избежав хирургического вмешательства и пожизненной гормонотерпии!

Положительная динамика лечения заболеваний щитовидной железы препаратами лапчатки белой объективно фиксируется во время ультразвукового обследования, а также по результатам анализов на содержание гормонов Т3, Т4 и ТТГ и антител.

Состояние вашей щитовидной железы очень важно для сохранения здоровья и уровня качества жизни. Все в ваших руках. Берегите себя и будьте здоровы!

Эндокринные заболевания, связанные с нарушением выработки гормонов щитовидки и гипотиреозом – сегодня одна из самых распространённых патологий. Быстрая утомляемость, сонливость, замедление обмена веществ и сбои в работе внутренних органов – симптомы, которые нельзя оставлять без внимания.

Так как победить гипотиреоз: лечение травами и прочими народными средствами – панацея или устаревший способ терапии? Всегда ли длительный прием таблеток – единственный способ справиться с болезнью? И можно ли вылечиться навсегда: давайте разбираться.

Самая частая причина, приводящая к снижению активности щитовидной железы – недостаточное потребление йода с пищей и водой. Также к такой проблеме может привести бесконтрольный прием лекарственных веществ, некачественная еда (с содержанием пестицидов, красителей, консервантов и т.п.), недостаточное потребление белков и сильное ограничение калорийности питания.

Гиперфункция и гипофункция щитовидной железы могут возникнуть вследствие аутоиммунных процессов в организме, хронических патологий внутренних органов (особенно в эндокринной системе), гормональных сбоев (период пубертата, беременности, климакса), врожденных аномалий или опухолевых процессов в щитовидке.

По вине перечисленных причин возникает пониженная или повышенная функция щитовидной железы, симптомы и лечение которых значительно отличаются друг от друга. Однако некоторые рекомендации при гипотиреозе подходят и для гипертиреоза, так как главная задача назначений эндокринолога – восстановить здоровье щитовидки.

Рассматривая причины проявления патологии нельзя не упомянуть тот факт, что гипотиреоз может быть врожденным и приобретенным.

Сравнительная характеристика, подтверждающая принципиальные отличия приведена в таблице:

Пациенты должны обращать внимание, что патология требует медикаментозного воздействия не зависимо от типа и формы. Инструкция действий в каждом случае хорошо известна специалистам. Пытаться самостоятельно определить метод воздействия не следует. Таким образом, своими руками можно нанести непоправимый урон всей эндокринной системе.

Что предлагает официальная медицина

Стандартная схема лечения гипотиреоза включает:

• коррекцию образа жизни;
• медикаментозную нормализацию гормонального фона;
• устранение последствий обменных нарушений.

Подробный обзор ниже и видео в этой статье помогут разобраться во всех тонкостях возвращения нормального эндокринного статуса.

Шаг 1. Здоровый образ жизни

Как и в лечении любого другого заболевания, при гипотиреозе важно следовать принципам ЗОЖ. Особенно, если гормональный сбой вызвано . В этом случае всем пациентам назначается сбалансированная диета с повышенным содержанием этого микроэлемента.

К продуктам, которые должны быть на столе у людей с йододефицитом, относятся:

• ламинария – морская капуста;
• морская (жирная) рыба;
• морепродукты – креветки, мидии, кальмары, осьминоги;
• творог и молоко.

Обратите внимание! При выраженном йододефиците восполнить недостаток этого микроэлемента в организме могут специальные препараты – Йодомарин, Йод-актив. В профилактических и лечебных дозах они назначаются при эндемическом зобе.

Кроме того, регулярно в рационе должны присутствовать сезонные фрукты и овощи, мясо и крупы. Достаточное количество воды (1,5-2 л в день) поможет «разогнать» метаболизм и убережет от запоров – частой проблемы при гипотиреозе.

Физическая нагрузка – бег или ходьба на свежем воздухе, плавание, активные виды спорта – насытит кислородом нервную систему и поможет бороться с еще одним характерными признаками нарушения выработки тиреоидных гормонов – слабостью, снижением работоспособности, быстрой утомляемостью и сонливостью.

Шаг 2. Прием гормонов

Медикаментозное лечение при – основной метод терапии заболевания. В качестве препаратов выбора используется синтетический аналог гормона ЩЖ тироксина – левотироксин.

Как лекарство работает?

Попадая в организм через ЖКТ, оно всасывается в кровь через стенки тонкого кишечника, превращается в активную форму тироксина и оказывает биологическое действие на всех уровнях. Таким образом, ежедневный прием таблеток может сымитировать суточную секрецию гормонов щитовидной железы и обеспечить организм недостающим количеством тироксина.

Это интересно. Несмотря на то, что щитовидная железа вырабатывает два основных гормона – тироксин и трийодтиронин, заместительная терапия проводится только аналогом первого. В ходе исследований было выявлено, что длительный прием более активного трийодтиронина повышает нагрузку на сердце и вызывает кардиомиопатию. Его внутривенные вливания показаны только при гипотиреоидной коме, когда действовать нужно быстро.

Основные представители фармакологической группы гормон заместительных средств не имеют существенных различий.

Таблица: Препараты левотироксин:

Инструкция к любому из этих препаратов указывает, что подбор дозировки должен осуществляться только лечащим врачом-эндокринологом.

Стандартными считаются следующие правила:

1. У взрослых первоначальная дозировка средства обычно составляет 25-50 мкг/сут. В дальнейшем, спустя 2-3 недели, ее постепенно увеличивают или снижают до необходимой каждому пациенту индивидуально. Критерии правильно подобранной дозы – хорошее самочувствие и норма в анализах на тиреоидные гормоны.
2. О необходимости повышения дозы лекарства судят только спустя 4-5 недель стабильного приема гормонов.
3. У детей увеличение дозы осуществляют осторожно, так как избыток тиреоидных гормонов может спровоцировать у них повышенную возбудимость, тревожные расстройства, бессонницу.
4. Пациенты с патологией сердца тоже под особым контролем. Перед и после любого изменения дозировки Л-тироксина проводится электрокардиографическое исследование.
5. Обычно предполагается пожизненный ежедневный прием гормонов (однако, бывают и исключения).

Шаг 3. Борьба с последствиями гипотиреоза

Даже после нормализации гормонального фона долгое время пациента могут беспокоить отдаленные последствия гипотиреоза щитовидной железы – лечение их проводится с помощью назначения:

• кардиопротекторов (Рибоксин, Милдронат, Предуктал) для ускорения обменных процессов в сердечной мышце и профилактики брадикардии;
• сердечных гликозидов (Строфантин, Дигоксин) при появлении признаков сердечной недостаточности;
• поливитаминных комплексов;
• гормональных препаратов (Дюфастон, КОКи) для стимуляции овуляции и лечения бесплодия у женщин;
• средств для стимуляции метаболизма в тканях головного мозга (Ноотропил, Пирацетам).

Обратите внимание! Лечение этими препаратами без заместительной гормональной терапии не имеет смысла. Устранение симптомов не поможет, если причина обменных нарушений – недостаточность тироксина – не будет устранена.

Лечение народными средствами

Многих пациентов пугает необходимость принимать лекарства годами, поэтому часто у них возникает резонный вопрос: а можно ли вылечить гипотиреоз без гормонов?

Рассмотрим популярные средства народной медицины, которые влияют на работу щитовидной железы. Лечение гипотиреоза травами – одно из популярных направлений фитотерапии.

Уменьшить проявления болезни могут:

• лапчатка белая (на фото) – растение с мягким действием на организм, которое способствует нормализации обмена веществ и восстановлению гормонального фона;
• сбор из равных частей цветков земляники, рябины, чабреца, одуванчика, будвы;
• сбор, включающий зверобой, берёзовые почки, корни девясила и плоды рябины.

Лекарственные растения при гипотиреозе помогут мобилизовать внутренние резервы организма, окажут стимулирующее влияние на работу ЖКТ, очистят организм от шлаков и токсинов. Дозировка настоев и отваров, а также продолжительность курса лечения подбирается фитотерапевтом индивидуально для каждого пациента.

Выше мы рассмотрели, чем лечить гипотиреоз щитовидной железы. Несмотря на большую популярность методов народной медицины, полностью полагаться на них все же не стоит.

Травы или знакомые всем продукты помогут лишь устранить некоторые симптомы заболевания, но вряд ли серьезно повлияют на гормональный фон организма. Поэтому использование для лечения гипотиреоза средств, приготовленных своими руками, не исключает необходимость приема таблеток.

НЕМНОГО О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ

Две ее доли расположены примерно посередине шеи, спереди. Гормон этой железы поступает прямо в кровь. Тироксин регулирует в организме скорость обмена веществ. При его недостатке в крови скорость обменных процессов замедлена, а при избытке, наоборот, увеличена. Определяющий атом в молекуле тироксина - атом йода (как в молекуле гемоглобина - атом железа).

Помимо нехватки йода, причины заболеваний щитовидной железы - наследственность, физические и психические травмы.

Возникает вопрос: если избыток тироксина в крови омолаживает, то, вероятно, это благо?

Посмотрим симптомы заболевания. Кожа у таких больных тонка, влажна, эластична - примета молодости. Основной обмен резко повышен. Люди худощавы, стройны. Вроде тоже признаки моложавости. Однако при ускоренном обмене и процессы распада веществ, очищения от шлаков в организме тоже ускорены (потливость, частые поносы, повышенная температура тела - 37-38 с), а процессы усвоения, использования организмом нужных веществ, наоборот, замедлены.

То есть даже при великолепном питании все сгорает впустую, как бы проскальзывает сквозь тело без пользы. Отсюда учащенное сердцебиение - тахикардия. Сердце торопится, гонит к голодающим органам насыщенную питанием кровь, а ткани органов не успевают усвоить полезные вещества, и они выбрасываются наружу почками, кишечником, кожей. Больные слабеют, а от слабости становятся все более и более раздражительными.

Обиды по пустякам, "близкие" слезы, дрожащие пальцы рук, вспыльчивость, нетерпимость. Жизнь для таких моложавых больных превращается в пытку. Но и окружающим с ними не легче - бесконечные беспочвенные обиды, требовательность, неуправляемые вспышки гнева... Так что, невзирая на моложавость, этим людям грозят одиночество и вечные конфликты на работе. Кроме того - и это важно! - пока неясно, как долго живут такие больные. Ведь польские ученые утверждают, что продолжительность жизни значительно увеличивается (образно говоря, растягивается) при низком давлении крови, редком пульсе, низкой температуре тела (35-35,5С).

Значит, можно предположить, что больные с недостатком тироксина в крови живут не только дольше, но и гораздо спокойнее?:

Да, действительно, у этих больных низкое давление, низкий пульс и температура тела. Но... у них ослаблены слух, зрение, восприятия, память. Они страдают от ожирения, одышки. Кожа их дистрофична - суха, морщиниста, шелушится, ногти крошатся, а сухие ломкие волосы обильно выпадают...

Увы! Закон природы - гармонию - опасно нарушать и в малом. Вспомните: не доедать так же вредно, как и переедать, дефицит и избыток витаминов в организме одинаково неблагоприятны.

Современные эндокринологи лечат эти болезни хирургическими и терапевтическими методами. Однако хирургия - крайний случай.

Гормональная же терапия часто дает нежелательные побочные явления. Кроме того, бывает трудно установить индивидуальную дозу. Конечно, при запущенной, серьезной болезни щитовидной железы необходимо срочно обратиться за помощью к эндокринологу.

А вот в начальной стадии болезни могут быть полезны старинные рекомендации русских врачей. Кстати, народная медицина тоже не обходила вниманием щитовидную железу: больным советовали носить на шее короткую нитку неграненого янтаря. Это многие еще помнят. Русские врачи конца XIX века, не имея гормональных препаратов, лечили недуги щитовидной железы йодными аппликациями. Дозы подбирали индивидуальные. Образно выражаясь, такой метод можно назвать "йодным массажем".

Мозоли на внешних краях больших пальцев ног - признак нарушения в работе щитовидной железы. Но мозоли свидетельствуют лишь о неблагополучии, а уточнить, в какую сторону сдвинуто равновесие, можно по симптомам, о которых вы только что прочли... Забытый рецепт "йодного массажа" поможет нормализовать работу этой железы. То есть, он пригоден и при избытке, и при нехватке гормона. А главное, он абсолютно безвреден.

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Подбор индивидуальной дозы йода

Перед сном, на ночь (с 20:00 до 22:00 в часы максимальной активности щитовидной железы), нанесите на правое предплечье (между локтем и запястьем) три полоски йодом. Мазки делайте на внешней (не на сосудистой, внутренней) стороне. Одна полоска должна быть бледной: проведите по коже ваткой, смоченной йодом, легко, один раз. Вторую полоску закрасьте погуще, средней интенсивности (проведите по коже ваткой, смоченной йодом два раза), третью - еще гуще (проведите по коже ваткой, смоченной йодом три раза). Утром посмотрите, какие полоски исчезли бесследно, то есть какую дозу йода кожа впитала полностью. Ведь кожа не только дышит, выделяет, но и впитывает.

Возможны четыре варианта:

А. Если на предплечье утром не осталось и следа от всех трех полосок, то у вас дефицит йода, и вы должны проводить йодный курс густым цветом.

Б. Если след остался от самой густой полоски, а среднеинтенсивная и бледная исчезли полностью, то ваш цвет - средней густоты (тот, что полностью усвоился организмом за ночь).

В. Если бесследно исчезла лишь самая бледная полоска, то ваш лечебный цвет - бледный.

Г. Бывает, что утром видны следы от всех трех полосок. Значит, йода в организме достаточно, однако работа щитовидной железы ослаблена (она плохо использует йод). В этом случае для "йодного массажа" применяется тоже самый бледный цвет, цвет слабоокрашенной полоски.

Подобрав интенсивность окраски йодного пятна (как бы концентрацию раствора), нужно определить его размер (количество раствора этой концентрации). Он тоже индивидуален и основан на законе сравнительной анатомии. Размер йодного пятна должен быть равен размеру ладони вашей левой руки. Ни в коем случае нельзя, намазав ладонь йодом, делать отпечаток ее на коже. Йод наносится только ваткой, смоченной йодным раствором. Итак, ваша индивидуальная доза подобрана.

ВТОРОЙ ЭТАП

Нормализация работы щитовидной железы

1-й вечер. Перед сном нанесите на то же ПРАВОЕ ПРЕДПЛЕЧЬЕ пятно йода размером с вашу левую ладонь (без пальцев), цвет пятна - той интенсивности, которую вы определили для себя по тесту.

2-й вечер. Тех же размеров и цвета пятно нанесите не ЛЕВУЮ ГОЛЕНЬ на ее наружную часть, примерно посередине между коленом и стопой.

3-й вечер. Такое же пятно сделайте на наружной части ПРАВОЙ ГОЛЕНИ. У людей с плохими сосудами, ослабленным сердцем от этого пятна к утру может остаться йодный след. Ведь это место наиболее удалено от сердца. Не зря врачи-натуропаты писали, что полезно растираться мочалкой с мылом, начиная именно с правой стопы и голени, то есть с сосудистой периферии, постепенно подгоняя кровь по венам к сердцу.

4-й вечер. Пятно йода нанести на внешнюю часть левого предплечья. Эта доза ударная. При тех же размерах пятна интенсивности цвета йод впитывается быстрее, так как пятно расположено близко к сердцу. После этой основной подпитки щитовидной железы йодом начинаем как бы отступать медленно, постепенно, чтобы не сбить работу этой железы с заданного ритма.

5-й вечер. Такое же пятно делаем на ЛЕВОЙ ГОЛЕНИ, то есть несколько дальше от сердца.

6-й вечер. Наконец пятно йода нанести перед сном на самое удаленное от сердца место- внешнюю часть правой голени.

КУРС ОКОНЧЕН. Прописывая рецепт "йодных аппликаций", приводящих в норму работу щитовидной железы, прежние врачи ставили непременное условие - ни одного дня для перерыва между аппликациями! Пропущенный вечер зачеркивает все результаты. Возобновить "йодный массаж" можно, начиная с подбора дозы, только через две-три недели. Кроме того, врачи советовали никогда не смазывать йодом даже царапины на голове и туловище, чтобы уберечь щитовидную железу от перегрузки йодом, чтобы не сбить режима ее работы.

Мазать йодом разрешалось только руки и ноги, то есть конечности. А вообще-то йод лучше заменить зеленкой. Через неделю после окончания йодного курса осмотрите мозоли на внешней стороне больших пальцев ног. Эти мозоли, как правило, смягчаются и уменьшаются в размерах. В запущенных случаях "йодный массаж" повторяют через месяц после конца предыдущего. Этот метод безвреден и не вызывает нежелательных побочных явлений.

РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ НОРМАЛИЗУЕТ И МАССАЖ АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА КОЖЕ

Начинайте массаж с 7-го шейного позвонка (самого выпуклого на спине при переходе от шейных к грудным позвонкам). Массируйте одну минуту по часовой стрелке пальцами дающей руки) (у женщин - левой, у мужчин - правой). Это нормализует действие той доли гипофиза (главной железы внутренней секреции, управляющей остальными), которая регулирует работу щитовидной железы.

На минуту накройте, не надавливая, щитовидную железу ладонью. При гормональной недостаточности накройте ладонью дающей руки, при избыточной - берущей.

Положите пальцы левой руки к наружному краю левого грудного соска, а пальцы правой руки - одновременно к наружному краю правого соска и подержите их так одну минуту. Это нормализует выделение гормона щитовидной железы.

Делать это нужно в той последовательности, в которой это представлено (ежедневно в течение нескольких месяцев).

Итак, у вас есть выбор. Советую использовать тот метод, который соответствует вашему характеру и кажется вам легче. Но оба метода очень мягкие, щадящие, медленного действия. Поэтому при серьезных нарушениях в работе щитовидной железы обязательно обратитесь к эндокринологу.

Татьяна ЗЕЛЕНИНА, г.Самара.

Восстановление работы щитовидной железы: комплексный подход

Для здорового метаболизма критически необходимо нормализовать работу щитовидной железы. И дело не сводится к приему гормональной таблетки. Для этого необходимо правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, снизить уровень стресса, использовать специальные добавки, исключить некоторые продукты и устранить эффекты тяжелых металлов (таких как ртуть и свинец) и нефтехимических токсинов (таких как пестициды и ПХБ).

Предлагаемая методика поможет интеграции всех этих элементов и успешной борьбе с проблемами.

• Шаг 1: устранение причин нарушений работы щитовидной железы.
• Шаг 2: физическая активность и сауна.
• Шаг 3: правильная диета с исключением вредных для щитовидной железы продуктов.
• Шаг 4: использование специальных добавок.
• Шаг 5: проведение функциональных тестов щитовидной железы.
• Шаг 6: выбор подходящей заместительной терапии.

Шаг 1: устранение причин нарушений работы щитовидной железы

Первое, что надо сделать, - это внимательно проанализировать, какие факторы могут нарушить работу щитовидной железы, и исключить их. Появляются данные, что некоторые продукты питания могут влиять на функции железы, но такая информация не всегда опирается на научные данные.

Например, есть мнение, что соевые продукты и овощи семейства спаржевой капусты (брокколи, кочанная капуста, брюссельская капуста и листовая капуста) вызывают дисфункции щитовидной железы, хотя известно, что они оказывают и много полезных эффектов. Но результаты этих исследований не очень убедительны. Так, в одной работе было доказано, что высокие концентрации соевых продуктов вызывают нарушения работы щитовидной железы у крыс. Вывод: если вы крыса, не "злоупотребляйте тофу. Исследования, проведенные на людях, не выявили никаких эффектов при употреблении сои в умеренных количествах.

С другой стороны, доказано, что некоторые продукты явно способствуют аутоиммунным заболеваниям, влияющим на работу щитовидной железы и замедляющим метаболизм. Примером может служить глютен. Поэтому при наличии проблем с железой необходимо сделать анализы крови (см. главу 11, шаг 6) для выявления скрытых реакций на глютен. Этот белок содержится в пшенице, ячмене, ржи, овсе, камуте и спельте.

Непереносимость глютена или аллергия к нему может иметь очень разные симптомы, от мигрени до утомляемости и набора веса. Можно просто попробовать исключить глютен из диеты на три недели. Если симптомы исчезнут, есть основания полагать, что виной всему был глютен. Если вы хотите дополнительных доказательств, снова введите глютен и посмотрите, вернутся ли симптомы. Если да - у вас есть еще одно подтверждение.

Такая система проверки заключена в рецепте «Идеального обмена веществ». В первые три недели программы я прошу исключить глютен из диеты. Это позволит вам оценить, оказывает ли он негативное влияние на ваше здоровье и способность сбрасывать вес.

Другой важный шаг-выявление пищевой аллергии, но для этого нужно заручиться помощью медицинского работника.

Токсины подавляют работу щитовидной железы. Для ее оздоровления очень важно сделать анализы на ртуть и вывести ее из организма и окружения. Избегайте фтора: он негативно влияет на щитовидную железу. Не пейте хлорированную воду. Проверка на наличие пестицидов сложнее, но в любом случае поддерживайте свой организм здоровой натуральной пищей, фильтрованной водой и антитоксическими продуктами.

Стресс тоже негативно влияет на работу щитовидной железы. Курсанты военных училищ, подвергающиеся сильному стрессу, имеют более высокий уровень кортизола, ТТГ и воспалительных реакций и низкий уровень тестостерона и ТЗ. Для лечения щитовидной железы необходима борьба со стрессом, иначе вы лишь ухудшите ситуацию.

В этом отношении особенно опасен хронический стресс, ведущий к истощению надпочечников. Истощение надпочечников означает их неспособность адекватно реагировать на стресс. Обязательно занимайтесь релаксацией, как это обсуждалось в главе 10, чтобы уменьшить воздействие хронического стресса на щитовидную железу и метаболизм.

Шаг 2: физическая активность и сауна

Для правильного лечения щитовидной железы необходимы еще два элемента: физические упражнения и сауна.

Упражнения стимулируют секрецию щитовидной железы и повышают чувствительность тканей к ее гормонам. Упражнения, описанные в главах 13 и 16, позволяют не только сжигать калории и стимулировать обмен веществ, но и обеспечивают дополнительную поддержку щитовидной железы.

Сауна или парилка не только помогают физически и психически расслабиться, но являются великолепным способом очистки организма от пестицидов. По мере потери веса жировая ткань высвобождает аккумулированные в ней токсины, такие как ПХБ и пестициды (хлорорганические соединения). Эти токсины снижают уровень ТЗ, замедляя уровень основного обмена и подавляя способность к сжиганию жира. Следовательно, освобождение от этих токсинов крайне важно для улучшения работы щитовидки. Если этого не делать, то при потере веса способность к дальнейшему сбросу килограммов уменьшится, потому что высвобождаемые токсины будут негативно влиять на метаболизм. И здесь на помощь приходит сауна, помогая выведению вредных веществ из организма.

В организме все взаимосвязано, он работает как единая система, поэтому необходимо обращать внимание на все семь принципов «Идеального обмена веществ». Для кого-то один из факторов может быть важнее остальных, для кого-то - другой. Мы состоим не из отдельных частей. Поэтому врач будущего будет суперуниверсалом, а не узким специалистом. Но если вы избавились от негативных факторов, улучшили питание, занялись спортом, снизили стресс, используете пищевые добавки и все равно плохо себя чувствуете и не можете похудеть, что тогда? Тогда нужно выбрать подходящий гормональный препарат. И тут не обойтись без помощи врача, имеющего опыт лечения заболеваний щитовидной железы.

Для здорового метаболизма и здоровой жизни необходимо выявить и исправить скрытые проблемы щитовидной железы. Миллионы пациентов, страдающих распространенными симптомами, остаются без диагноза и лечения. Одной из распространенных жалоб является невозможность сбросить вес, несмотря на здоровую диету и физическую нагрузку. Если вы страдаете от каких-то симптомов и подозреваете дисфункции щитовидной железы, зайдите на caflTwww.ultrame-tabolism.com и узнайте больше о возможных обследованиях и поиске подходящего врача.

Шаг 3: правильная диета с исключением вредных для щитовидной железы продуктов

Каждый шаг на пути к здоровью и хорошей фигуре зависит от правильного питания и выбора продуктов, посылающих генам верную информацию. И лечение щитовидной железы не является исключением. Кроме руководства, данного в главе 16, следующие рекомендации помогут улучшить работу железы.

Для выработки тиреоидного гормона необходимы йод и жиры омега-3, для превращения Т4 в ТЗ нужен селен, а для связывания ТЗ с ядерными рецепторами и запуска соответствующих реакций - витамины А и D, а также цинк. Все эти элементы содержатся в натуральных цельных продуктах.

Диета из натуральных продуктов обеспечит щитовидную железу всеми необходимыми питательными веществами. Некоторые продукты особенно благоприятно влияют на работу железы:

• Водоросли и морская капуста, содержащие йод.
• Рыба (особенно сардины и лосось) содержат йод, жиры омега-3 и витамин D.
• Молодые листья одуванчика, горчица и другие темные листовые овощи содержат витамин А.
• Корюшка, сельдь, гребешки и бразильский орех содержат селен.

Некоторые продукты подавляют работу щитовидной железы. Для лучшего эффекта нужно исключить следующие продукты:

• Глютен - белок, содержащийся в пшенице, ячмене, ржи, овсе, камуте и спельте.
• Слишком большое количество соевого белка - его избыток (больше, чем может съесть средний человек) нарушает работу щитовидной железы у пациентов с гипотиреозом, а также у тех, кто принимал гормональные тиреоидные препараты.

Шаг 4: использование специальных добавок

Все питательные вещества, необходимые для работы щитовидной железы, содержатся в базовых рекомендациях по использованию пищевых добавок. Сюда входят мультивитамины и минералы, содержащие селен, йод, цинк, витамины А и D и жиры омега-3 (рыбий жир) - все они критически важны для работы железы.

Одно предупреждение: если вследствие длительного стресса у вас развилось истощение надпочечников, то лечение щитовидной железы без поддержки надпочечников (посредством релаксации и адаптогенных трав, например женьшеня, родиолы или элеутерококка) ухудшит ваше самочувствие. Следуйте рекомендациям главы 10, чтобы контролировать реакцию стресса.

Шаг 5: проведение функциональных тестов щитовидной железы

Для правильной диагностики недостаточности щитовидной железы, или гипотиреоза, не существует какого-то одного хорошего способа, теста или симптома. Необходимо учитывать полную картину - всю совокупность симптомов и анализов. Для диагностики щитовидной железы обычно проводят анализ крови на уровень ТТГ и иногда на уровень свободного Т4.

Некоторые врачи и клиницисты подвергают сомнению нормальные результаты этих анализов. Диагноз субклинический гипотиреоз ставят при уровне ТТГ выше 5 и ниже 10 мМЕ/ мл. Но новое руководство Американской коллегии эндокри-; нологов предлагает считать аномалией все, что выше 3 мМЕ/ мл. Это уже ближе к истине, но все равно многие люди с нормальными результатами анализов и с нарушениями работы щитовидной железы останутся без правильного диагноза.

• Тиреотропный гормон (ТТГ) - его уровень в идеале должен быть между 1 и 2 мМЕ/мл.
• Свободный Т4 и свободный ТЗ (неактивная и активная формы гормона).
• Антитела к тиреоидной пероксидазе (ТРО) - показывают аутоиммунную реакцию, которая часто остается невыявленной при нормальных результатах других анализов, так как данный анализ проводится редко.
• Тест стимуляции ТТГ.
• В сложных случаях может помочь среднесуточный анализ мочи на свободный ТЗ.

Эти анализы помогут опытному врачу в определении патологий щитовидной железы. Если вы подозреваете, что у вас есть невыявленные проблемы, вам следует настаивать на проведении этих тестов или найти другого врача. Они необходимы для составления полной картины, стандартных анализов для этого недостаточно.

Шаг 6: выбор подходящей заместительной терапии

Для лечения серьезных патологий щитовидной железы придется прибегнуть к заместительной гормональной терапии. Некоторого эффекта можно достичь, изменив диету и образ жизни, но если щитовидная железа плохо функционирует, необходимо принимать дополнительные тиреоидные гормоны. Информация о доступных препаратах поможет принять правильное решение.

В медицинской школе в резидентуре я узнал только об одном способе лечения недостаточности щитовидной железы. Это препарат синтроид, синтетическая форма Т4, он лишь недавно был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Почему же врачи его выписывают? Потому что их так учили. Но это лекарство вовсе не является наилучшим вариантом для всех пациентов.

Многим такая терапия действительно помогает. Но в некоторых случаях прием Т4 не облегчает симптомов, даже если результаты анализов возвращаются к норме. Что же будет правильным лечением? Однозначный ответ дать нельзя. Как показали последние медицинские достижения, не существует одного универсального лечения для всех пациентов.

Для подбора оптимальной терапии необходимы опыт и экспериментирование. Однако для большинства моих пациентов хороший эффект давало комбинированное лечение препаратами, содержащими и Т4, и ТЗ. Синтроид содержит лишь неактивную форму Т4. Большинство врачей считают, что в организме он превратится в ТЗ и все будет в порядке. К сожалению, пестициды, стресс, ртуть, инфекции, аллергии и дефицит селена блокируют этот процесс. Поскольку практически у каждого человека организм в той или иной мере загрязнен пестицидами, синтроид для многих может оказаться неэффективным. Чаще всего я назначаю препарат армор тироид, представляющий собой комбинацию гормонов щитовидной железы, включая Т4, ТЗ и Т2 (плохо изученный продукт метаболизма железы, который может оказаться весьма важным). Армор тироид продается только по рецепту врача, изготовляется из высушенной щитовидной железы свиней. Он содержит весь спектр гормонов щитовидной железы, включая Т4, ТЗ и Т2. Может показаться странным, что свиные гормоны способствуют похудению, но это так. Дозировка варьирует от 15 до 180 мг и подбирается индивидуально.

Многие врачи все еще полагают, что этот препарат нестабилен и дозировку сложно контролировать. Так действительно было со старыми формами, но сейчас ситуация изменилась (см. www.armourthyroid.com). Иногда единственный способ выяснить, все ли в порядке со щитовидной железой, - это пройти пробный трехмесячный курс армор тироида. Если самочувствие улучшилось, симптомы пропали и вы сбросили вес - значит, это был правильный выбор. Гормональные препараты не нужно принимать всю жизнь і это заблуждение). После коррекции всех факторов, нарушающих работу щитовидной железы, дозы можно уменьшить или прекратить прием лекарства.

Как и любая другая терапия, прием гормональных препаратов должен контролироваться опытным врачом. Необходим тщательный мониторинг. Передозировка гормона или необоснованный его прием может вызывать побочные эффекты, включая тревожность, бессонницу, сердцебиение и разрушение костной ткани.

Многие пациенты надеются, что причиной их проблем с лишним весом является медленный метаболизм или недостаточность щитовидной железы. Хотя это не всегда соответствует истине, такая ситуация обнаруживается у каждой пятой женщины.

Важно проделать исследовательскую работу по обнаружению факторов, отрицательно влияющих на щитовидную железу (особенно следует обращать внимание на ртуть и глютен). Улучшите питание, принимайте мультивитамины и рыбий жир, сдайте анализы и при необходимости правильно подберите лечение. Это действительно может оказаться решением ваших проблем со здоровьем.

Является центральным органом эндокринной системы. В ее функции входит выработка йодсодержащих гормонов, способствующих осуществлению обменных процессов в организме. Роль щитовидки в данном случае сравнима с мини-котельной, где гормоны выступают в роли угля. Если его слишком мало, обменные процессы замедляются, и организм замерзает. Если же топливо поступает в топку в излишке, происходит ускорение метаболизма, в результате чего все внутренние органы быстро изнашиваются и утрачивают свои функции.

Щитовидная железа очень чутко реагирует на любые внешние и внутренние раздражители, что приводит к гибели ее клеток. Поэтому очень важно вовремя оказать ей поддержку. При недостатке гормонов больному назначаются их синтетические аналоги, вызывающие массу побочных эффектов. Чрезмерная выработка гормонов подавляется оперативным вмешательством, которое также имеет плачевные последствия в виде необходимости пожизненного приема гормональных препаратов.

Лечение народными средствами помогает восстановить работу щитовидной железы, уменьшив потребность в гормонозаместительной терапии. Кроме этого, фитотерапия позволяет устранить истинную причину, вызвавшую нарушение функции щитовидной железы. Какие мероприятия, направленные на восстановление щитовидной железы, позволяют добиться положительных результатов?

Снижение функции щитовидной железы приводит к развитию гипотиреоза . Чрезмерная активность органа чревата развитием тиреотоксикоза – состояния, при котором происходит отравление организма излишками гормонов.

К сожалению, большинство людей склонны недооценивать роль щитовидной железы в поддержании жизнедеятельности организма. Принято считать, что неконтролируемое увеличение массы тела является последствиями такого же бесконтрольного приема пищи. Между тем, причина чаще всего кроется именно в снижении функций щитовидной железы, вследствие чего в организме нарушается углеводный и жировой обмен. И вместо того, чтобы приступить к устранению причины, вызвавшей такое состояние, люди садятся на строгие диеты, которые лишают щитовидную железу питательных веществ, необходимых для нормального функционирования.

Чаще всего диет склонны придерживаться женщины. Впрочем, заболевания щитовидной железы женщин поражают в разы чаще, чем мужчин . И данный фактор объясняется нестабильностью гормонального фона в женском организме.

Среди других причин, нарушающих функции щитовидки, можно отметить следующие негативные факторы.

• Генетическая и наследственная предрасположенность. Ученые доказали, что заболевания щитовидной железы склонны передаваться по наследству.
• Недостаточное поступление йода в организм. Данное вещество попадает в организм с водой и пищей. Более всего подвержены болезням щитовидки люди, проживающие в регионах, где присутствует дефицит йода в питьевой воде и в земле.
• Частые стрессы вызывают нервное перенапряжение, приводящее к спазмам сосудов ЩЖ.

• Воспалительные заболевания инфекционного и вирусного характера способствуют снижению защитных сил организма, вследствие чего клетки иммунной системы начинают разрушать клетки щитовидки, воспринимая их как враждебные.
• Неблагоприятная экологическая обстановка в регионе проживания вызывает интоксикацию организма, вследствие чего клетки щитовидки разрушаются. Этому же способствуют и вредные привычки в виде курения и чрезмерного употребления алкоголя.
• Общие эндокринные нарушения.
• Обезвоживание организма.

В настоящее время для лечения щитовидной железы применяются современные медикаментозные средства. Однако их действие направлено не на восстановление эндокринного органа, а на улучшение качества жизни больного. Рано или поздно традиционные способы лечения приводят к рецидивам заболевания и дальнейшему разрушению органа. Данный фактор объясняется узкой направленностью действий этих препаратов. Между тем, лечение щитовидной железы требует комплексного подхода.

Особенности лечения

Мероприятия, направленные на восстановление щитовидной железы, прежде всего, должны способствовать нормализации выработки гормонов, восстановлению голоса и устранению последствий оперативного вмешательства. А начинаться лечение должно с восстановления центральной нервной системы и психоэмоционального состояния больного.

Помимо основного способа лечения, заключающегося в приеме гормональных препаратов, необходимо прибегнуть к лечению народными средствами. Они не вызывают побочных эффектов, а в случае продолжительной фитотерапии, позволяют добиться положительных результатов.

Среди других эффективных методов лечения можно отметить следующее:

• лечебная диета;
• лечебная физкультура;
• апитерапия – лечение продуктами пчеловодства;
• гирудотерапия – лечение пиявками.

Фитотерапия

Для любых заболеваний щитовидной железы характерны признаки, присущие другим болезням. Поэтому прежде чем приступать к использованию фитотерапии, необходимо пройти обследование и уточнить диагноз. Ведь каждое лекарственное растение способно либо усилить активность эндокринного органа, либо подавить. Хотя существуют и универсальные средства (к примеру, лапчатка белая), которые способствуют нормализации функций органа.

Среди наиболее эффективных лекарственных растений выделяются следующие травы.

• Эхинацея пурпурная. Это растение с давних времен применялось для укрепления защитных свойств организма. Эхинацея является иммуномодулятором, а в качестве лечебных компонентов используются все части растения, как наземные, так и подземные. Она эффективна при лечении аутоиммунного тиреоидита , так как способствует восстановлению функций иммунных клеток.
• Элеутерококк. Это растение считается панацеей от всех болезней. Однако наибольшую пользу оно приносит при лечении нарушений функций щитовидной железы. Элеутерококк способствует регуляции уровня гормонов, поэтому может применяться как при гипотиреозе, так и при тиреотоксикозе.
• Солодка голая. Корень солодки оказывает положительное влияние на все железы внутренней секреции . Основным действующим веществом этого растения является глицирризиновая кислота – вещество, подавляющее рост раковых клеток. По этой причине солодка часто применяется при лечении рака щитовидной железы .

• Зюзник европейский. Исследования показали, что экстракт зюзника европейского очень эффективен при лечении легкой формы тиреотоксикоза. Даже при продолжительном лечении ни у одного пациента не развивалось никаких побочных реакций. Ученые полагают, что в будущем экстракт зюзника сможет заменить ряд медицинских препаратов, применяемых при лечении гипертиреоза.
• Ашваганда. Это растение является природным антиоксидантом. Оно укрепляет иммунную систему, обладает противовоспалительными свойствами, а самое главное, нормализует выработку гормонов щитовидной железой.
• Бакопа. Это растение обладает тиреотропным действием, а потому успешно применяется при лечении гипотиреоза.

• Семена льна. Льняное семя содержит Омега-3 жирные кислоты, благотворно влияющие на состояние щитовидной железы. Специалистам удалось установить, что продукты, богатые данными веществами, повышают функцию щитовидной железы. Поэтому льняное семя назначается при гипотиреозе.
• Фукус пузырчатый – это морские водоросли, являющиеся источником йода, который требуется для производства йодсодержащих гормонов. Применение фукуса позволяет нормализовать функции щитовидной железы, уменьшить размер зоба и устранить проявления болезни. Употребление фукуса в профилактических целях помогает предотвратить развитие многих эндокринных заболеваний.
• Черный орех и фейхоа также являются природными источниками йода.

• Мелисса лимонная. Это растение обладает мягким успокаивающим и седативным действием. Кроме этого, мелисса способствует снижению активности щитовидной железы. Поэтому ее применяют при лечении тиреотоксикоза. Она не только помогает сократить выработку гормонов, но и устраняет проявления заболевания, выражающиеся в психоэмоциональных расстройствах.
• – это наиболее эффективное средство, применяемое при лечении эндокринных нарушений. Однако восстанавливать щитовидную железу способны только корни растения.

Лечебная диета

Лечение народными средствами включает и правильное питание, которое позволяет восполнить дефицит йода в организме и снизить основные проявления заболевания.

При этом гипотиреоз предусматривает включение в рацион питания большого количества йодсодержащих продуктов. При тиреотоксикозе, напротив, таких продуктов нужно избегать. Но и в том, и в другом случае из рациона питания необходимо исключить крестоцветные, к которым относятся все виды капусты, редька, редис, турнепс, репа и прочие овощи. Эти продукты препятствуют усвоению йода, способствуя патологическому разрастанию диффузной ткани щитовидной железы.

В перечень разрешенных продуктов входит следующее:

• все виды морепродуктов;
• ягоды, овощи и фрукты, содержащие полезные микроэлементы;
• настои из трав, обладающих адаптивным действием, к примеру, женьшень или родиола розовая;
• зеленые овощи, содержащие максимальное количество растительных волокон;
• крупяные каши с добавлением сливочного масла;
• пророщенные злаки и бобовые, как природный источник растительного белка;
• семечки и орехи;
• цельнозерновой хлеб.

Очень важно соблюдать питьевой режим, не допуская обезвоживания организма. Вода должна быть очищенной от всевозможных вредных примесей.

К запрещенным продуктам относится следующее:

• мясные полуфабрикаты и деликатесы, в том числе копчености и сосиски;
• гомогенизированные растительные жиры, в том числе маргарин;
• кондитерские изделия, к примеру, конфеты и торты;
• соленые блюда, в том числе соленая рыба;
• продукты из сои, так как соя блокирует синтез йодсодержащих гормонов;

• лимонады, магазинные соки, кофе и какао;
• жареные блюда;
• соленые и квашеные овощи;
• сухофрукты, так как они содержат большое количество углеводов;
• консервированные продукты;
• острые приправы.

Продукты при приготовлении блюд можно отваривать, тушить или готовить на пару. Также следует отказаться от употребления алкоголя.

Лечебное питание должно дополняться приемом витаминно-минерального комплекса, содержащего микро- и макроэлементы, необходимые для обеспечения нормальной функции щитовидной железы.

Апитерапия

Продукты пчеловодства с давних времен применялись при лечении эндокринных заболеваний. В качестве вспомогательной терапии при лечении щитовидной железы может применяться пчелиный подмор. Данное вещество показало высокую эффективность в лечении гипотиреоза.

Из пчелиного подмора готовят настойку. Для этого стакан сырья помещают в банку. Туда же вливают водку в количестве двух стаканов. Банку плотно укупоривают и убирают в темное прохладное место на три недели. Далее настойку процеживают и принимают ежедневно по 1 столовой ложке.

Усилить действие настойки можно компрессами, накладываемыми на область щитовидной железы. Для этого из пчелиного подмора готовят настой.

Лечение народными средствами подразумевает применение гирудотерапии. Медицинские пиявки впрыскивают в кровь слюну, содержащую вещества, которые нормализуют уровень гормонов щитовидной железы. Таким образом, пиявки в некоторых случаях могут стать альтернативной заменой гормональным медицинским препаратам.

Кроме этого лечение пиявками улучшает качество крови, избавляет от заболеваний сердца и сосудов, а также устраняет различные эндокринные нарушения.

Лечебная физкультура

Можно ли восстановить щитовидную железу лечебной физкультурой? Данная процедура действительно позволяет восстановить здоровье и улучшить физическое состояние после перенесенного заболевания. Однако назначаться она должна исключительно лечащим врачом и после того, как самочувствие пациента значительно улучшится.

Упражнения для восстановления щитовидной железы должны исключать наклоны и повороты туловища и головы. Нельзя также заниматься в ускоренном темпе. Все упражнения необходимо выполнять медленно, не допуская существенного увеличения пульса.

Самым эффективным упражнением, которое можно выполнять без назначения доктора, является ходьба. То есть людям с заболеваниями щитовидной железы очень полезно просто гулять, передвигаясь в среднем темпе. Прогулки необходимо совершать либо утром, либо вечером. Их общая продолжительность должна составлять около получаса.

Противопоказаниями к занятиям лечебной физкультурой являются заболевания щитовидной железы в острой стадии, нарушение психоэмоционального состояния, выраженные болевые ощущения, а также значительное увеличение пульса.

О том, как восстановить щитовидную железу, необходимо проконсультироваться с врачом. Следует помнить, что лечение народными средствами не способно заменить гормональную терапию, поэтому может применяться лишь в качестве вспомогательного метода.

Список литературы

1. Данилова, Н. А. Болезни щитовидной железы. Эффективные методы лечения и профилактики / Н.А. Данилова. – М.: Вектор, 2012. – 160 c.
2. Заболевания щитовидной железы – Валдина Е.А. – Практическое руководство
3. Пинский, С. Б. Диагностика заболеваний щитовидной железы / С.Б. Пинский, А.П. Калинин, В.А. Белобородов. – Л.: Медицина, 2005. – 192 c.
4. Восстановление щитовидной железы – Ушаков А.В. – Руководство для пациентов
5. Болезни щитовидной железы. – Москва: Машиностроение, 2007. – 432 c.

⚕️Мелихова Ольга Александровна – врач эндокринолог, стаж 2 года.

Занимается вопросами профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов эндокринной системы: щитовидной железы, поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза, половых желез, паращитовидных желез, вилочковой железы и т.д.