Какая самая лучшая трава для похудения. Похудение на травах - рецепты и применение

Помощники из мира растений нужны и тем, кто только ступил на дорожку, ведущую к красивой фигуре. С помощью трав можно запустить «уснувший» метаболизм, вывести лишнюю жидкость из организма, устранить непомерную тягу к обычной еде и сладкому. Травы, влияющие на вес, обладают рядом преимуществ перед препаратами химического происхождения. Они действуют на организм мягче, помогают перестроить метаболизм на новый лад, реже вызывают побочные эффекты.

Дифференцируем по механизму действия

Какие травки попить для похудения? Среди всего разнообразия растительных стимуляторов похудения сложно выбрать тот, который подойдет в конкретном случае. Идеальный вариант – консультация диетолога. Специалист подберет нужные травы, составит из них сбор для стройности тела, укажет, как правильно применять растительное средство. При отсутствии возможности получить консультацию специалиста, разобраться в типах стройнящих трав поможет представленная ниже таблица.

Таблица – Травы для снижения веса по группам

* Глюкозозависимые лица испытывают желание полакомиться конфетами сразу после пробуждения, среди ночи. Характерная особенность зависимости от глюкозы проявляется тремором рук и снижением давления, если человек не употреблял ничего сладкого на протяжении длительного времени.

Ориентируясь на предоставленные данные, можно среди всего разнообразия трав, способствующих похудению, выбрать наиболее подходящие. В этом случае удастся избавиться от лишнего веса путем устранения причины его накопления. Такой подход гарантирует эффективную поддержку во время диеты со стороны растительных средств, а значит, сброс веса будет происходить быстрее, легче, более целенаправленно. Повышаются шансы избавиться от лишних килограммов навсегда.

Как усилить эффект

Прием трав во время диеты диетологи относят к вспомогательным способам похудения, которые облегчают процесс расставания с жировыми отложениями, но не гарантируют позитивного результата без дополнительных усилий – соблюдения принципов здорового питания, занятий спортом. В этом диетологи правы. Однако фитотерапевты знают, что усилить воздействие трав на организм можно посредством их правильных комбинаций друг с другом.

Для этой цели из различных растений готовят сбор трав для похудения, смешивая между собой растительные компоненты, действующие на массу тела разносторонне. Необходимо взять по одному ингредиенту из каждой группы растений:

• активизирующий обмен веществ;
• выводящий жидкость;
• устраняющий аппетит;
• улучшающий очищение;
• нормализующий уровень глюкозы.

Очевидно, что такой травяной сбор будет способствовать сбросу веса гораздо в большей мере, чем одна трава. Секрет в задействовании всех механизмов устранения жира. Важно не только правильно подобрать компоненты, но и употреблять сбор так, чтобы его действие проявлялось максимально полно. Принимать травы для похудения рекомендуют по половине стакана за 20 минут до каждого приема пищи (включая перекусы). Средство готовят в три шага.

1. Ложку сбора помещают в термос, заливают стаканом кипятка.
2. После 20 минут настаивания, процеживают в чистую емкость.
3. Разбавляют полученную водную вытяжку холодной кипяченой водой вдвое.

Прием трав для похудения требует соблюдения питьевого режима. Минимальное количество воды равно двум литрам без учета чая, кофе, соков, жидкой еды.

Нюансы применения трав для похудения

В народе травы принимают по-разному: готовят настои, отвары, настойки. Для похудения применяется стандартная методика – настаивание растительных ингредиентов на воде. Особенности приема приблизительно равны для растений, входящих в одну группу трав.

Сжигатели жира

Травы для ускорения обмена веществ и похудения имеют некоторые противопоказания:

• повышенная кислотность желудка;
• наличие язвенной болезни в анамнезе;
• аллергические реакции;
• гипертоническая болезнь.

В их состав входят эфирные масла, которые могут быть вредны для пациентов с бронхиальной астмой.

Применяя травы из этой группы, следует быть внимательным, ведь улучшая пищеварение, они могут стимулировать аппетит. В связи с огромной силой трав этой группы, похудение с их помощью требует добавление небольших доз травы непосредственно в пищу – в качестве специй. В сбор для снижения веса следует вводить только один сжигатель жира.

Самая безопасная трава из этой группы – зеленый чай. Вкусный тонизирующий напиток, употребляемый дважды или трижды в сутки, обеспечит организм зарядом энергии, ведь он активизирует ее высвобождение из клеток.

Мочегонные

Средства, относящиеся к мочегонным травам, избавляют от лишнего веса быстро. Если любимое платье сидит туговато, стоит неделю пропить специальные травы, и ситуация намного улучшится. От мочегонных трав для быстрого похудения нельзя ждать долгосрочного эффекта. Если не устранить причину скопления жидкости в организме – ситуация возвратится на круги своя уже через пару дней после прекращения приема травы. С осторожностью такие средства должны принимать люди, страдающие заболеваниями почек:

• нефроуролитиазом;
• почечной недостаточностью;
• гломерулонефритом;
• пиелонефритом.

При этих патологиях дополнительная нагрузка на почки может быть нежелательной, поэтому прием трав необходимо согласовать с врачом. Побочным эффектом растений, выводящих жидкость, может быть потливость, поэтому во время похудения стоит избегать сквозняков, тщательнее следить за личной гигиеной.

Мочегонные травы для быстрого похудения правильно пить с утра или в первой половине дня. В противном случае есть риск провести бессонную ночь, то и дело возвращаясь в уборную.

Угнетающие аппетит

Применение трав для похудения и снижения аппетита позволит улучшить функционирование желудочно-кишечного тракта (ЭКТ), избавиться от гастрита. Мукополисахириды, содержащиеся в семени льна и корне алтея, обладают обволакивающими и противовоспалительными свойствами, улучшают эвакуаторную функцию кишечника, мягко стимулируют выработку желчи.

С гарцинией следует обращаться осторожно, поскольку трава угнетает аппетит, воздействия на центр голода в головном мозге. Но при соблюдении правил применения и рекомендованных доз эффект будет только положительный.

Очищающие организм

Зачастую эти травы обладают слабительным эффектом. В некоторых случаях – весьма агрессивным. Это говорит о необходимости соблюдать осторожность в их применении при склонности к диарее, а также при наличии заболеваний кишечника:

• колита;
• дисбактериоза;
• геморроя;
• кишечной непроходимости;
• злокачественных новообразований в кишечнике.

Заваривать травы для похудения и очищения организма (например, сенну) необходимо до момента полного остывания вытяжки. При снижении температуры раствора выпадают в осадок смолистые вещества, которые выступают причиной болезненных спазмов кишечника.

Употребление не подразумевает заваривания. Измельченное сырье употребляют внутрь натощак в сухом виде. Морозник не только способствует похудению, но и излечивает хронические болезни (панкреатит, гастрит, ВСД). Трава ядовита, поэтому решаясь на похудение с ее помощью, необходимо взвесить все «за» и «против».

Существуют мягкие очищающие средства, например, шелуха семян подорожника. Дополнительным преимуществом сырья является содержание большого количества пищевых волокон, усмиряющих аппетит и действующих, как мощный сорбент, устраняя токсины из организма.

Понижающие глюкозу

Какая трава самая эффективная? Наиболее эффективной и полезной из них считается стевия лекарственная. Листки используют в качестве сахарозаменителя, добавляя их в напитки, с помощью порошкового экстракта готовят выпечку. Кроме стабилизации уровня глюкозы, стевия нормализует кровяное давление, предупреждает развитие атеросклероза.

С осторожностью к данному типу трав должны относиться диабетики. Превышение дозировок чревато гипогликемической комой.

Самые действенные

Полезные свойства алтайских трав известны каждому. Этот регион славится чистотой своей экологии, что позволяет проводить крупномасштабную заготовку лекарственных растений. Ниже приведем список популярных лечебных трав, принимающихся для похудения.

• Расторопша. Измельченные семена расторопши принимают внутрь для улучшения функционирования печени. Мягкий желчегонный эффект позволяет снизить уровень холестерина в крови, очистить организм от шлаков, радионуклидов, эндогенных токсинов. Очищающее действие расторопши положительно сказывается на показателях веса худеющих людей. Каждый второй пациент, принимающий растение в лечебных целях, констатирует снижение массы тела и улучшение общего самочувствия.
• Сибирская рябина. Плоды растения используют для общего укрепления организма, очищения, приведения в норму веса. Антихолестеринемическое действие плодов способствует очищению крови. Настой ягод хорошо устраняет чрезмерный аппетит, обладает мягкими мочегонными, желчегонными, стимулирующими свойствами.
• Зимолюбка. Травянистое растение, применяющееся для терапии уретритов, циститов, воспалительных заболеваний почек. Обладает ярко выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Безопасный, но мощный мочегонный эффект позволяет применять траву для экстренного похудения.
• Бардакош. Так называют майоран. Растение не только выводит жидкость и слабит, но и активизирует расщепление жировых отложений, регулирует усваивание сахара, обладает способностью нормализовать аппетит. В медицине используется для общего оздоровления, а также для улучшения лактации.
• Омела белая. Это растение обладает выраженными детоксицирующими свойствами. Кроме того, омела приводит в норму гормональный баланс организма, обеспечивая оптимизацию работы репродуктивной системы. Женщины с ее помощью могут избавиться от болезненных менструальных кровотечений, климакса . Мужчины – от импотенции и простатита.

Эффективные травы для похудения не просто дополняют диету – они ускоряют избавление от ненавистных килограммов, оздоровляют организм, улучшают обмен веществ, обеспечивают профилактику повторного набора веса. Согласно отзывам, дополнив диету приемом сбора трав для похудения, удается улучшить настроение и предотвратить депрессию, что также немаловажно для успешного приобретения идеальных параметров фигуры.

Приветствую вас, читатели! Давайте сегодня поднимем вопрос — сбор трав для похудения. Наверняка вы слышали или уже пробовали на себе эффективность фитотерапии при разных недомоганиях.

А знаете ли вы, что травы могут стать хорошими помощниками и в борьбе с лишними килограммами? Конечно, если их правильно принимать.

Как же найти тонкую грань между пользой и вредом, которые они могут нанести организму? И какие травы стоит выбирать для максимальной эффективности? Ответы на эти вопросы мы постараемся найти в этой статье.

Разбираемся в видах

Сейчас все чаще стройнеющие выбирают фитотерапию как недорогую и натуральную альтернативу всевозможным “ похудательным пилюлям”.

Естественно, разные травы имеют разный эффект. Давайте разберемся, какие виды существуют и как они действуют на организм.

Снижение аппетита

Главными борцами с чувством голода считаются семена льна, корень алтея, водоросли спирулина и фукус пузырчатый.

Некоторые из них образовывают слизистую пленку на стенках желудка, другие — разбухают в сочетании с водой. В обоих случаях аппетит снижается.

Улучшение пищеварения

Нормализовать работу кишечника, простимулировать пищеварение помогут всем знакомые петрушка, укроп, фенхель и анис.

Кроме того, они способствуют мягкому очищению организма от шлаков и других вредных веществ.

Слабительное действие

Здесь бесспорные лидеры — сенна, ромашка аптечная, тмин и жостер слабительный. Имейте ввиду, что сенна и жостер обладают ярко выраженным слабительным эффектом.

Мочегонный эффект

Одуванчик, расторопша, барбарис и хвощ полевой — эти травы благоприятно влияют на работу печени и желчного пузыря, выводят лишнюю жидкость из организма.

Если вы будете принимать их для похудения, то необходимо увеличить потребление воды, чтобы организм не страдал от нехватки жидкостей.

Расход энергии

Помогают сжигать больше калорий и увеличивают расход энергии такие приправы как красный перец, куркума, имбирь и розмарин. Правда, есть у них и обратный эффект — может повыситься аппетит.

Конечно, я указал далеко не все виды трав для похудения, только самые распространенные из них. Иначе список был бы бесконечным.

Собираем правильно

Каждую из этих трав можно пить по отдельности. Но комплексный подход считается более эффективным. Готовые травяные сборы продаются в большинстве аптек. Сделать их самостоятельно тоже не сложно.

Главное четко соблюдать пропорции, указанные в рецептах. Хотите узнать, какие сборы самые популярные и действенные?

Тибетский

Или “сбор 5 трав” — приобрел славу, благодаря своему тройному действию на организм — очищению, омоложению и оздоровлению.

Так ли это — можете проверить сами. Но от себя добавлю, бытует мнение, что подлинный тибетский напиток содержит в себе экстракты 37 видов трав и его секрет не раскрыт и в настоящее время.

Какие травы:

• Ромашка
• Зверобой
• Земляника лесная
• Бессмертник песчаный
• Березовые почки

Как готовить: Смешайте травы в равных пропорциях, измельчите их до порошкового состояния. Затем наберите 2 столовые ложки и залейте литром кипятка.

Оставьте настаиваться в темном месте минимум на час. Перед употреблением процедите. В отличие от большинства других, этот напиток можно заваривать повторно. Полезных свойств он не потеряет.

Существует еще один вариант тибетского сбора. Его состав расширен валерианой, эвкалиптом, чабрецом и другими травами.

На мой взгляд, сделано это, чтобы улучшить вкус. Для выведения лишней жидкости и шлаков, очищения печени от жировых отложений и желчегонного эффекта достаточно пить настой по рецепту, указанному выше.

Монастырский

Этот напиток создали монахи из Свято — Елисаветинского монастыря. Говорят, он творит чудеса с организмом человека.

Улучшает пищеварение, очищает желудочно-кишечный тракт, налаживает работу сердца, повышает иммунитет, уменьшает уровень сахара в крови (особенно актуально для диабетиков), стабилизирует давление и действует как успокоительное. В его составе всего 7 трав.

Какие травы:

• Ромашка аптечная
• Фенхель
• Перечная мята
• Сенна
• Одуванчик
• Цветки липы
• Цветки черной бузины

Как готовить: Смешать одинаковое количество трав и перемолоть их в порошок. Возьмите две столовые ложки, заварите в 500 мл. горячей воды. Настаивайте полчаса.

Приготовьте водяную баню и подержите на ней напиток еще в течение 15 минут. Принимать его лучше в теплом виде.

Монастырским сбором заинтересовались ученые. В 2013 году они провели ряд исследований, которые доказали его эффективность.. В течение месяца испытуемые разного возраста и пола пили этот настой. Похудели за время эксперимента все участники.

Минимальная потеря веса составила 3 килограмма, максимальная — 10. Никаких дополнительных физических нагрузок или диет к ним не применяли.

Кавказский

Чаще всего в аптеках и магазинах этот сбор продается под неприметным названием “Сбор № 22 для похудения”. Однако именно в нем содержится сила трав, растущих на Северном Кавказе.

Какие травы:

• Зверобой
• Ламинария
• Крушина кора
• Барбарис
• Солодка корни
• Одуванчик корни
• Щавель
• Конский щавель корни
• Пырей корни
• Репешка
• Фенхель
• Укроп

Как готовить: Скажу честно , самостоятельно делать этот фито-сбор мало кто решается. Некоторые ингредиенты найти бывает не просто.

Поэтому лучше купить готовый вариант. 1 столовую ложку смеси залейте двумя стаканами кипятка, заверните в полотенце и настаивайте в течение часа. Перед приемом обязательно процедите.

Считается, что этот травяной сбор очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и омолаживает клетки. Способствует не только похудению, но и долговременному сохранению достигнутых результатов.

Диетологи советуют, употреблять все эти сборы за полчаса до еды три раза в день. Повторно заваривать смеси, кроме тибетской, нельзя!

Средний курс приема — один месяц. Затем необходимо сделать перерыв на две-три недели, и только после этого продолжать пить травы дальше.

Будьте осторожны

Во-первых, лишний вес может появиться не только от переедания, но и в следствие нарушений в работе организма — при гормональных сбоях, замедлении обмена веществ, заболеваниях внутренних органов.

Во-вторых, насколько травы могут принести пользу, настолько могут и разрушить здоровье. Если неправильно их подобрать или не рассчитать дозировку, могут возникнуть серьезные проблемы. Нарушение сна, аллергические реакции и отравления — самые простые из них.

Существует и ряд абсолютных противопоказаний для приема трав:

1. Индивидуальная непереносимость компонентов
2. Аллергия
3. Заболевания почек и печени
4. Хронические болезни
5. Беременность и период кормления грудью

Что запомнить

Принимая травяные сборы, не ждите сиюминутных результатов. Скорее всего, вы будете худеть “медленно, но верно”. При правильном подходе, эффект сохранится на долгое время.

Не пренебрегайте правилами хранения трав. Держите их в плотно закрытой таре в темноте.

Несмотря на натуральное происхождение и содержание большого количества полезных веществ, сборы могут причинить вред здоровью. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые специалисты в области фитотерапии считают, что полезнее для здоровья принимать те травы, которые растут в вашем климатическом поясе или даже в регионе проживания.

Они уверены, что организм воспринимает их лучше, чем “экзотические” сборы. А как считаете вы? Делитесь своими историями в комментариях. До встречи в следующей статье!

Опытные худеющие знают: не существует универсального средства, которое за один прием, как по взмаху волшебной палочки, избавит от десятка лишних килограммов. В том числе это касается и трав для похудения. Поэтому если вы рассчитываете, что волшебный настой за пару дней избавит вас от всех проблем с лишним весом, - пора расстаться с иллюзиями.

Травы для похудения и очищения организма - это скорее вспомогательное средство, которое нужно использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Кроме того, чтобы «худящие» травы работали, их нужно принимать грамотно. О том, как, когда и какие травы пить для похудения, мы сегодня и поговорим.

У трав нет определенного механизма действия - они работают комплексно: угнетают аппетит, выводят излишки жидкости из организма, оказывают легкое слабительное действие. Но все-таки можно выделить несколько основных направлений воздействия:

Конечно, это далеко не все травы, которые могут помочь вам в борьбе с ненавистными килограммами. О самых эффективных, которые можно купить в аптеке, мы сейчас поговорим более предметно.

Трава морозник для похудения: как принимать и чего опасаться

Растение очень полезное: не только чистит, но и лечит организм. Но при неправильном использовании оно запросто может превратиться в вашего смертельного врага. Прежде чем начать заваривать и пить морозник, обязательно запомните два простых правила:

• Нельзя мешать его с другими растениями и лекарствами.
• Нужно строго следить, когда вы пьете морозник и в каких объемах.

Кроме того, некоторым людям пить настой морозника категорически не рекомендуется. Итак, к приему травы морозник для похудения противопоказания следующие: беременность, язва, разнообразные опухоли и проблемы ЖКТ.

Готовится чудо-настой просто. Вечером, перед сном, залейте 50 мг сухого вещества кипяченой водой комнатной температуры и оставьте на всю ночь. А утром - натощак выпейте жидкость, а осадок - выбросите. Максимальное количество потребляемой за раз жидкости - 250 мг.

Настой морозника можно использовать в качестве слабительного средства. Только в этом случае прием следует перенести на послеобеденное время, а порцию увеличить до 300 мг.

Трава омела белая для похудения

Это растение обладает целым букетом полезных свойств: помогает от многих заболеваний и обладает кровоостанавливающим эффектом. Но самое главное - помогает разделаться с лишними сантиметрами раз и навсегда.

Использовать омелу белую в чистом виде для снижения веса не рекомендуется. Лучше всего она действует в сочетании с листьями липы. Как готовить такие травяные чаи для похудения в домашних условиях - сейчас расскажем.

Курс приема настоя омелы белой рассчитан в среднем на 5-7 дней. Дольше - не рекомендуется.

1. В первый день, чтобы подготовить организм, употребляйте только одну липу. Горсточку сушеных листьев залейте литром кипятка в термосе и оставьте на некоторое время. Полученный эликсир пейте в течение суток. В это время не рекомендуется переедать.
2. Во второй день таким же образом нужно настоять омелу. Горсть листьев, литр кипятка, термос - вы знаете, что делать. Пить нужно так же - на протяжении суток.
3. Третий день - горсть омелы и столько же липы. Кипятка уже два литра, но настаивать столько же и принимать по тому же принципу.
4. На четвертый день повторяем то же самое, что делали накануне, но теперь в липу и омелу можно добавить немного меда. Это сделает ваш напиток заметно вкуснее.
5. Пятый день - заключительный. В настой из омелы, липы, меда и двух литров кипятка можно добавить сок одного лимончика.

Готовить такой отвар в домашних условиях для похудения очень эффективно: за 5-7 дней бесследно исчезает до 5 килограммов.

Трава мокрица для похудения: лечебные свойства и способы приготовления

Мокрица - трава в первую очередь лекарственная. Она снимает воспаления, успокаивает, обезболивает, благотворно воздействует на сердце, устраняет печеночные колики, справляется с запорами и вздутием живота. И это далеко не все, что может мокрица - полный список полезных свойств займет минимум половину страницы.

Но нас интересует в первую очередь возможность похудеть, поэтому давайте рассмотрим мокрицу сквозь эту призму. Предлагаем вам два отличных рецепта приготовления мокрицы для похудения:

1. Залить стаканом крутого кипятка столовую ложку предварительно измельченной травы и настоять в течение 4 часов. А после - аккуратно процедить и принимать по четверти перед едой.
2. Залить четыре столовые ложки мокрицы одним литром холодной воды, вскипятить и оставить на несколько минут на маленьком огне. После выключить горелку и настоять еще пару часов. Пить как чай.

Трава бардакош для похудения

Существует два основных способа приготовления настоя из травы бардакош.

Первый - залить чайную ложку сухого майорана стаканом кипятка и настоять двадцать минут.

Второй - то же количество травы варить на водяной бане опять же в течение двадцати минут. Далее и тот, и другой настой нужно процедить и принимать перед едой, лучше - минут за 30 до трапезы.

Кстати, у напитка приятный пряный вкус. А это значит, что пить такой чаек будет вам не в тягость. И этот факт поможет избежать переедания во время приема пищи. Может, в этом и кроется волшебное свойство травы бардакош.

Кроме всего перечисленного, в Сети можно найти большое количество рецептов сборов сжигающих жир трав для похудения. Но стоит ли заморачиваться? Далеко не факт, что они составлены знающими людьми. А некоторые из перечисленных выше трав ни в коем случае нельзя принимать в комплексе с другими. Миксуя все подряд, вы рискуете не только не помочь, но и навредить себе.

Наш совет - заваривать какую-нибудь одну травку по приведенным в этой статье рецептам. И, если вы все будете делать правильно, результат не заставит себя ждать!

Фитотерапия - это одно из направлений нетрадиционной медицины. Оно не может рассматриваться как основное лечение от ожирения и других заболеваний. Но невозможно отрицать, что некоторые растения содержат сильнодействующие вещества, которые могут сильно повлиять на работу организма. Растительные средства занимают не последнее место в диетологии, так как помогают привести в норму вес тела. Для очищения организма и доведения фигуры до идеала, нужна правильная диета и спорт, а также потребуется трава для похудения, сжигающая жир. Рассмотрим нюансы применения растений для коррекции веса.

Виды трав для похудения

Мочегонные травы

Растительные дренажные средства способствуют выводу лишней жидкости из тканей, за счет этого спадают отеки, наступает похудение, очищается организм и создается чувство легкости. Мочегонным эффектом обладают лопух, ромашка, почки березы, медвежьи ушки, брусничные листья, цикорий, полевой хвощ и толокнянка. Лучше принимать настои и чаи до 17 часов. Если пить их ближе к вечеру, то могут быть проблемы со сном. При злоупотреблении возможно обезвоживание, нарушение кровообращения, рвота и тошнота, диарея.

Жиросжигающие травы

Известные травы, которые способствуют сжиганию жира, это крапива, лимонник, березовые листья, женьшень, имбирь, гуарана, хрен, зеленый чай, подорожник, мате, кайенский перец, одуванчик и розмарин. Все эти растения достойны внимания худеющих, но могут давать побочный эффект - усиление аппетита. Жиросжигающие травы принимают до тренировки. Чтобы не вызвать нарушения сна, не стоит пить чаи вечером. Растения для сжигания жира полезно сочетать с очищающими, слабительными и мочегонными травами.

Травы от аппетита

Известно, что аппетит подавляют корица, боярышник, сельдерей, петрушка, дягиль, алоэ, фенхель, спирулина, отруби, расторопша, льняные семечки, кукурузные рыльца, корни алтея, сенна, люцерна и фикус. Волокна набухают в ЖКТ и наполняют его либо создают пленку. Травы позволяют справиться с чувством голода, избежать переедания, без приема медикаментов. Растения улучшают пищеварение и работу почек, способствуют выведению лишней воды. Травы против аппетита принимают в виде настоев перед едой, несколько раз в день.

Слабительные травы

Слабительным действием обладают морозник, цикорий, облепиха, мелисса, ревень, крапива, укроп, клевер, тмин, корни солодки, крушина. Растения действуют по-особому - нежно очищают кишечник, налаживают стул, нейтрализуют запор и дарят комфортное пищеварение. Хочется выделить сильное средство - сенна, оно встречается во многих добавках и сборах трав для приготовления диетических чаев. Один из негативных нюансов употребления всех слабительных растений - это риск авитаминоза и обезвоживания.

Травяные сборы для похудения

Монастырская трава

В состав монастырского сбора входит целый спектр лекарственных растений, проверенных временем, это липа, мята, сенна, ромашка, фенхель, бузина, одуванчик. Прием трав в виде чая повышает энергетический запас, оздоравливает кожу и волосы, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечнососудистой и нервной системы, питает витаминами и важными микроэлементами. В лучшем случае, за 1 месяц уйдет 3-7 кг, у всех похудение происходит по-разному. Уже через неделю можно заметить положительный эффект чая.

Алтайские травы

Специалисты утверждают, что алтайские сборы в разы полезнее других. В аптеке можно приобрести несколько сухих трав в одной упаковке. Из этого сырья готовят чай и употребляют в домашних условиях. Бывают разные препараты из алтайских трав: очищающий, для улучшения пищеварения и желчегонный сборы. Все они дают слабительный и мочегонный эффект и способствуют похудению. Популярный комплекс Фито Скульптор содержит органические кислоты, дубильные вещества, флавоноиды, эфирные масла, помогает худеть.

Кавказские травы

Сегодня природные продукты пользуются особой популярностью. Травы Кавказа славятся своим регенерирующим и детоксикационным действием. Их собирают в экологически благоприятных зонах, где царит чистейший воздух и вода. Это высокогорные районы земного шара. Растительные сборы имеют выгодные цены в аптеках и обладают целым списком полезных качеств. Яркий пример кавказской травы - это растение морозник. Также эффективны зверобой, иван-чай, дягиль, хвощ, мята и рододендрон.

Какие травы для похудения самые эффективные?

Сенны

Мощный слабительный и очищающий эффект сенны помогает скинуть за неделю до 3 кг. Интенсивный прием травы может спровоцировать сбои в печени и атрофию кишечника. Сенна хорошо совместима с медом и изюмом. Существуют аптечные таблетки, и чаи на основе сенны. Трава повышает эффективность метаболизма, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение, используется в диетах. Возможны побочные эффекты. После курса сенны нужно воздержаться от вредных продуктов и переедания.

Морозник

Морозник хорош тем, что стимулирует серотониновый обмен в мозге, улучшает иммунитет и метаболизм, спасает от онкологии, ускоряет расщепление жиров, помогает перевариванию пищи. У растения есть мягкое слабительное и легкое мочегонное действие, возможно выведение песка из почек и устранение лишних солей. Благодаря морознику снижается сахар в крови и нормализуется АД. В составе флавоноиды, алкалоиды, кумарины, сердечные гликозиды и сапонины. Настои принимают по 50-200 г, передозировка очень опасна.

Омела

У омелы есть мочегонный эффект, она снижает холестерин и имеет множество лечебных качеств. Растение действует сильно, гармонично сочетается с липовым цветом, нормализует сон и давление, полезно при менопаузе и расстройствах женского здоровья. Как правило, чай из омелы принимают 5 дней. В лучшем случае за это время уйдет до 4 кг. Растение снижает чувство голода, повышает АД и подвижность. Трава запрещена при беременности и лактации. На основе омелы белой изготавливают БАДы.

Бардакош

Оказывается, бардакош - это второе название майорана. В составе аскорбинка, эфирное масло, каротин, рутин. Специю настаивают в кипятке или держат на водяной бане, затем принимают для похудения. Удобно заваривать бардакош в термосе. У растения есть слабительный и мочегонный эффект, оно немного притупляет голод. Бардакош сочетают с БАДами, мочегонным чаем, слабительными средствами. Важно пить много воды, чтобы не было обезвоживания организма. Бардакош противопоказан при заболеваниях ЖКТ.

Стевия

Трава и экстракт стевии, благодаря гликозидам и инулину, слаще сахара. В составе растения кальций, хром, витамины, эфирные масла и калий. Эта трава способствует выводу лишней жидкости и урегулированию углеводного и жирового обмена. В 100 г листьев - всего 18 ккал, а экстракт бескалорийный. Стевия помогает справиться с тягой к сладостям, улучшает переваривание пищи, отлично очищает организм, ускоряет метаболизм, снижает аппетит, тонизирует кожу, уменьшает процент холестерина и приводит в норму уровень сахара в составе крови.

Зимолюбка

Зимолюбка дает мочегонный, слабительный и очищающий эффект. Это то, что надо для похудения. Известно, что при употреблении напитков из зимолюбки осложняется усвоение сахара и жиров. Если усиленно заниматься спортом, то добавится жиросжигание. Также улучшаются обменные процессы в организме, облегчается переваривание пищи. Трава немного снижает аппетит. Настои и чаи принимают ежедневно в течение 3 месяцев, за 30 минут до приема пищи, далее необходим перерыв на 3 месяца.

Крушина

Дешевое лекарственное растение крушина при похудении используется для приготовления отвара. Спустя 10 часов после приема порции напитка, на фоне интенсивной перистальтики, отмечается небольшой слабительный эффект. У некоторых возникает расстройство пищеварения, беспокоит диарея, из организма вымываются витамины и минералы. Крушина не блокирует усвоение калорий, но хорошо очищает кишечник. Отвар принимают минимум неделю, максимум месяц. Для успешного похудения сочетают крушину и сенну.

Полынь

Рецепт для похудения

Настой

Топ рецептов настоев для похудения:

• одуванчиковый корень - 20 г, плоды петрушки - 20 г, плоды фенхеля - 20 г, корни крушины - 60 г, кипяток - 1 л (отмерить 4 ст. л смеси, заварить кипятком, настоять 1 час, пить 4 раза в день, перед едой, разовая доза 1 стакан);
• сенна - 10 г, ежевичные листья - 60 г, кукурузные рыльца - 20 г, березовые листья - 20 г, мать-и-мачеха - 10 г, кипяток - 0,5 л (взять 2 ст. л смеси, заварить кипятком, настоять, пить перед завтраком и до обеда, разовая доза 0,5 стакана);
• семена укропа - 10 г, кора крушины - 40 г, измельченные льняные семечки - 10 г, аптечная ромашка - 20 г, кипяток - 1 л (отмерить 4 ст. л травяной смеси, настоять 2 часа, пить на голодный желудок 5 раз в день, разовая доза 1 стакан.

Отвар

Топ рецептов отваров для похудения:

• рябина - 7 частей, крапива - 7 частей, шиповник - 3 части, кипящая вода - 2 стакана (отмерить 1 ст. л сбора, прокипятить 10 минут, настоять 4 часа, принимать умеренными порциями между приемами пищи, до 3 раз в день);
• кукурузные рыльца - 1 ст. л, кипяток - 1 стакан (прокипятить рыльца 3 минуты, настоять, принимать 4 раза в день, за 30 минут до приема пищи, разовая доза - ¼ стакана);
• овес - 2 стакана, вода - 1 л (вымытый и вымоченный 12 часов овес варить до 90 минут, потом профильтровать, измельчить овес ситом, соединить с отваром, вскипятить и настоять 30 минут, принимать теплый напиток с лимоном, курс до 30 дней, пить до еды, разовая доза 0,5 стакана).

Дренажный чай

Топ рецептов дренажных чаев:

• тертый имбирь - 1 ч. л, кипяток - 250 мл (завариваем имбирь и настаиваем 7 минут, фильтруем, в готовый напиток кладем натуральный мед, лимон, мелиссу, мяту или чеснок, употреблять каждый день до 5 раз;
• мать-и-мачеха - 2 ст. л, кипяток - 1 стакан (завариваем мать-и-мачеху, настаиваем 60 минут, желательно принимать чай по вечерам, каждый день, разовая доза - от 1 ст. л);
• сухая измельченная календула - 2 ч. л, вода - 2 стакана (настаиваем в воде календулу около 15 минут, полученный чай употребляем до 3 раз в день, до еды, разовая доза 100 мл.

Принимайте травы с осторожностью. При серьезных заболеваниях обязательно консультируйтесь с врачом перед употреблением любого нового медикамента или растительного средства. Если начинаются недомогания, то стоит прекратить прием трав и обратиться в больницу.

Стройной хочет быть каждая женщина. Для снижения веса существует множество диет и препаратов. Похудение на травах (25 кг в месяц) является эффективным способом сбросить лишний вес. Оно дает прекрасные результаты, но для того, чтобы выдержать такой режим питания, потребуется сила воли.

Что представляет собой диета?

Похудение на травах (25 кг в месяц) дает возможность сбросить до восьми килограмм лишнего веса в неделю. Данная система питания состоит из однокомпонентных блюд, а также чаев и напитков, в основе которых лежат травы. Этот способ похудения нельзя применять более одного месяца. Для поддержания стабильного веса в дальнейшем рекомендуется устраивать разгрузочные дни.

Снижение веса за счет трав усиливает метаболизм. Стимулирует липидный обмен веществ, в результате чего подкожный жир сжигается гораздо быстрее. Очищает организм от шлаков и токсинов естественным путем.

Диетическое питание базируется на схеме 5 х 2. В первые пять суток следует придерживаться монокомпонентного питания и пить определенный настой трав. Суточный объем порций не должен превышать 500 г в готовом виде.

Похудению на 25 кг в месяц способствуют физические нагрузки. В сочетании с диетой они дают прекрасный результат.

Противопоказания

Запрещается использовать эту диету людям с заболеванием почек и печени. Лицам, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы, больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим склонность к аллергии. Не стоит использовать травяное похудение в период вирусных и инфекционных болезней. Нельзя пить растительные настои, если есть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента в их составе.

Эффективные растения для похудения

Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:

• Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
• Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
• Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
• Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
• Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.

Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.

Травы, уменьшающие аппетит

Похудение на травах (25 кг в месяц) требует определенной самодисциплины. Здесь незаменимы травы, которые снижают чувство голода. Они разбухают в желудке и дают обманчивое ощущение сытости. Также эффективно действуют растения с клейкой, обволакивающей желудок составляющей. Это корневище алтея, а также льняные и кунжутные семена. Их предварительно запаривают кипятком. Можно заливать на ночь кефиром. Употребление этих растений на завтрак даст чувство сытости на весь день, ускорит обменные процессы в организме, снизит количество желудочного сока и способствует более быстрому усвоению пищи. К таким растениям относятся:

• кукурузные рыльца;
• толокнянка;
• цветки боярышника;
• ягоды шиповника.

Из этих трав готовятся отвары, которые обычно употребляют в течение дня.

Растения, стимулирующие метаболизм

Чай на травах для похудения стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет метаболические процессы. Особенно полезны растения, которые часто используют при приготовлении блюд, это: розмарин, имбирь, анис, жгучий красный перец, куркума. Приправы всячески способствуют расщеплению жиров. Помогают усваиваться белковой пище.

Мочегонные травы

Эффективное похудение на травах основано на их мочегонном действии. Такой результат дают такие растения, как:

• ромашка;
• лопух;
• мелисса;
• подорожник;
• календула;
• медвежьи ушки;
• семена расторопши;
• хвощ полевой;
• чабрец.

Растения выводят лишнюю жидкость из организма. Это ускоряет обмен веществ. Способствует снижению веса и исчезновению жировых отложений.

Эти травы могут нарушить водный баланс в организме, поэтому при их употреблении следует пить не менее двух литров чистой воды в день. Быстрое похудение на травах, вызывающих мочегонный эффект, заложено во многих популярных системах похудения.

Сборы трав

Всячески способствуют снижению веса следующие растительные сборы. Это:

• Одуванчик, фенхель и петрушка в количестве 20 г смешиваются с корневищем крушины (60 г). Четыре столовые ложки полученного сбора заливают литром кипятка. Настаивают час. Употребляют по стакану за один час до еды. В день следует выпить четыре стакана.
• Крушину, около 40 г, смешивают с семенами льна и укропа, взятыми по 10 г. В полученную смесь добавляют 20 г ромашки. Четыре столовых ложки растительного состава заливают литром кипятка и настаивают в термосе около двух часов. В день нужно принять пять стаканов чая.
• Взять сенну в количестве 10 г и смешать её с таким же объемом мать-и-мачехи. В смесь добавить по 20 г березовых листьев и кукурузных рылец, а также 60 г листьев ежевики. Две столовых ложки залить половиной литра кипятка. Пить натощак утром по полстакана.

Травяные сборы хороши тем, что там присутствуют растения с различными свойствами. Это улучшает результат во время диеты. Делает натуральный сбор наиболее безопасным для применения.

Примерное питание диеты с применением трав

Рацион при таком питании рассчитывается на пять дней.

• День первый. Двести грамм вареного риса без соли плюс зеленый чай с имбирем и корицей. На чайную ложку чая берут по пятой части столовой ложки корицы и имбиря. Ингредиенты заливают кипятком в количестве 500 мл. Данный объем рассчитан на две кружки. А в день следует употребить шесть чашек такого чая.
• День второй. Весь день едят нежирный творог. Общее количество продукта - 300 г. Из напитков употребляется отвар календулы с молоком. Для его приготовления берут столовую ложку цветов растения и заливают их стаканом кипятка. В половину стакана отвара добавляют 100 г молока. В день рекомендуется употреблять до литра этой жидкости.
• День третий. Целый день нужно есть овсянку без сахара и соли в объеме 200 г. Ещё допускается употреблять ромашковый отвар в любом количестве. В него можно добавить чайную ложку меда.
• День четвертый. В этот день разрешается употреблять только гречневую кашу. В неё нельзя добавлять масло, соль, сахар. На протяжении всего дня пьют отвар из зверобоя. В него можно добавлять ломтики лимона, для улучшения вкусовых свойств напитка.
• День пятый. За сутки рекомендуется съесть один килограмм яблок. Весь день можно пить в неограниченном количестве настой шиповника, который нужно приготовить заранее, в термосе.

Диета на травах способствует результативному похудению. Помогает сбросить до 5-8 кг в неделю. На шестой и седьмой день следует питаться по свободному графику, но небольшими порциями, без вредных продуктов. Только в этом случае процесс похудения будет продолжаться, так как сжигание жиров уже запущено.

Похудение на травах: отзывы

Мнения о похудении на травах достаточно противоречивые. Одни говорят, что при такой диете вес уходит быстро. Другие советуют к травам добавить правильное питание и фитнес. Многие хвалят сбор «Грация», который состоит из бессмертника, березовых почек, зверобоя и ромашки. Отмечают, что он выводит желчь, имеет гепатопротекторное, ферментативное и диуретическое свойства. Снижение веса здесь идет медленно, где-то 5-6 кг за 14 дней.

Некоторые дамы используют для похудения настой морозника. Утверждают, что с ним можно потерять до 4 кг в месяц, не прикладывая никаких усилий. Ещё для обретения стройность пьют отвар лопуха, который содействует сжиганию жировых отложений. Употребляют кукурузные рыльца, сенну и другие травы, которые можно найти в составе многих чаев для похудения.

Многие в своих отзывах отмечают, что практически все травяные сборы дают слабительный или мочегонный эффект. Начинают действовать не сразу, а постепенно. Некоторые травяные чаи следует пить около месяца и больше.

Отрицательные отзывы отмечают, что травы без диеты и физической нагрузки практически не действуют на организм. Эти люди пили травяные чаи в течение недели и не заметили никакого результата. Снижение веса не происходило, хотя самочувствие у многих улучшилось. Есть лица, которым просто не нравится постоянно заваривать и цедить отвары, поэтому этой методике похудения они предпочли другую.